Novamente estou aqui, agora para falar de uma síndrome pouco conhecida, e que pode afetar muito à todos nós que estamos presentes no blog. Hoje a doença é a CVS - sigla em inglês para Computer Vision Syndrome - ou Síndrome da Visão do Computador, uma doença que pode afetar qualquer pessoa que passa muito tempo na frente de um computador.
• Definição: A CVS é também conhecida como fadiga visual e pode comprometer de criança à adulto que passe mais de 2 horas por dia no computador. É uma síndrome que atinge cerca de 70 a 90% das pessoas que utilizam diariamente o computador, seja no trabalho, ou em casa.
• Sintomas: Quais os sintomas da CVS?
- Dor de Cabeça
- Olhos irritados (vermelhos e coçando)
- Olhos lacrimejam em excesso, ou ficam secos.
- Vista cansada (peso nos olhos).
- Sonolência.
• O que causa a CVS em uma pessoa?
Quando ficamos em um computador, movimentamos pouco o olho e piscamos muito menos, certo? Isso faz com que o filme lacrimal - película que dá umidade a superfície do olho - fique prejudicado. Quem vive em ambientes com ar condicionado prejudicam ainda mais o olho, agravando o ressecamento. E para quem usa lente de contato, o problema é ainda pior, pois a lente é hidrofílica, é como se ela "sugasse" a água do olho. As cores do monitor também são um forte agravante a uma pessoa ter a Síndrome da Visão do Computador.
• Tratamento: O tratamento da CVS é feito com um oftalmologista, que dependendo de cada pessoa e sintoma, deve passar um colírio específico, ou em casos mais sérios, o uso de óculos com um grau maior. Agora, o maior tratamento no caso da fadiga visual é a prevenção. Aí em baixo umas dicas muito importantes para prevenir um problema. Veja:
- Distância de 60 cm entre a tela do monitor e a pessoa.
- O monitor deve estar um pouco abaixo à altura dos olhos.
- Faça uma revisão na tela do seu computador, use mais contraste do que luminosidade.
- Outro problema são as luzes, não use o monitor de frente pra janela, pois a luminosidade produz ofuscamento, o que deixa a vista cansada.
- Evite excesso de lâmpada e luz natural, ou seja não use muita luz enquanto estiver no computador. E mantenha a tela do monitor sempre limpa.
- Evite passar muitas horas na frente de um computador, se for necessário - no caso de trabalho - a cada hora passada, descanse de 5 a 10 minutos olhando pra algum outro lugar que não seja o computador.
- E pisque mais os olhos, voluntariamente é claro.
Assim você pode aproveitar mais as horas no seu computador de forma saudável. Caso, lendo esse artigo, você se identificar com os sintomas, procure um oftalmologista, é o que vou fazer... :)
